Heb je diabetes? Dan is het extra belangrijk om goed voor je voeten te zorgen. Diabetes kan namelijk invloed hebben op de zenuwen en bloedvaten in je voeten. Hierdoor kun je ongemerkt wondjes krijgen of kunnen bestaande wondjes minder goed genezen.
Dit noemen we ook wel een diabetische voet. Maar wat betekent dat precies? En welke veranderingen aan je voeten zijn belangrijk om in de gaten te houden? We zetten de belangrijkste signalen op een rij.
Wat is een diabetische voet?
Een diabetische voet is geen afzonderlijke aandoening, maar een verzamelnaam voor voetproblemen die kunnen ontstaan door diabetes.
Bij diabetes kunnen de zenuwen en bloedvaten beschadigd raken. Wanneer de zenuwen minder goed werken, kan het gevoel in je voeten afnemen. Je merkt bijvoorbeeld minder snel dat je een steentje in je schoen hebt, op iets scherps bent gaan staan of een blaar hebt gekregen.
Ook kan de bloedtoevoer naar de voeten verminderen. HIerdoor kunnen wondjes minder goed genezen. Een klein wondje kan daardoor uitgroeien tot een groter probleem.
Welke signalen kunnen wijzen op een diabetische voet?
Het is belangrijk om veranderingen aan je voeten serieus te nemen> Niet ieder signaal betekent direct dat er sprake is van een diabetische voet, maar sommige veranderingen kunnen wel wijzen op problemen met de zenuwen, bloedvaten en huid.
Let onder andere op de volgende signalen:
1. Minder gevoel of tintelingen
Merk je dat je voeten minder gevoelig zijn dan voorheen? Of heb je regelmatig last van tintelingen, een prikkelend gevoel of een doof gevoel in je tenen?
Dit kan wijzen op zenuwschade, ook wel neuropathie genoemd. Hierdoor voel je bijvoorbeeld minder goed wanneer je voeten worden belast of wanneer er een wondje ontstaat.
2. Veranderingen in de kleur van je voeten
Let op wanneer je voeten of tenen een andere kleur krijgen. Ze kunnen bijvoorbeeld bleker, blauwer of juist roder worden.
Een verandering in de kleur kan te maken hebben met de bloedsomloop of een plaatselijke ontstekingsreactie.
3. Koude of juist warme voeten
Voelen je voeten opvallend koud aan? Of is één voet juist warmer dan de andere?
Temperatuurverschillen kunnen verschillende oorzaken hebben. Een warme, rode en gezwollen voet kan bijvoorbeeld wijzen op een ontsteking of een zogenaamde Charcotvoet. Dit is een ernstige complicatie waarbij botten en gewrichten in de voet beschadigd kunnen raken. Laat zo’n verandering dezelfde dag medisch beoordelen, ook als je weinig pijn voelt.
4. NIeuwe eeltplekken of drukplekken
Eelt ontstaat vaak op plekken waar veel druk of wrijving ontstaat. Bij diabetes verdienen nieuwe of snel terugkerende eeltplekken extra aandacht.
Onder een dikke eeltlaag kan namelijk ongemerkt een wondje ontstaat. Soms is dit aan de buitenkant nauwelijks zichtbaar.
5. Wondjes, blaren of kloofjes
Een klein wondje lijkt misschien onschuldig, maar bij diabetes kan het meer aandacht nodig hebben. Door verminderd gevoel merk je een beschadiging soms niet op. Ook kan een wondje minder goed genezen.
Let daarom op:
- Kleine wondjes of schaafplekjes
- Blaren door wrijving van schoenen
- Kloofjes in een droge huid
- Roodheid of zwelling rondom een wondje
- Plekjes die niet goed genezen
6. Verandering in de vorm van je voeten
Soms verandert de stand van je tenen of de vorm van je voet. Denk bijvoorbeeld aan hamertenen, klauwtenen of een voet die steeds meer vervormt.
Door zulke veranderingen kunnen nieuwe drukpunten ontstaan. Hirdoor neemt de kans op eelt, blaren en wondjes toe.
Daarom is het belangrijk om dagelijks je voeten te controleren. Je merkt soms niet dat er iets gebeurt tot het te laat is. Vraag, als je het zelf niet goed kunt zien, of iemand de onderkant van je voeten in de gaten wil houden of pak er een spiegel bij die je kan helpen.
Wat kun je zelf doen om je voeten te beschermen?
Naast het controleren van je voeten kun je met een aantal dagelijkse gewoontes helpen om problemen te voorkomen.
Was en droog je voeten zorgvuldig. Gebruik lauwwarm water en droog ook tussen je tenen goed af. Gebruik geen heet water, omdat je de temperatuur mogelijk minder goed voelt.
Draag goed passende schoenen. Schoenen mogen nergens knellen of druk veroorzaken. Controleer ook altijd de binnenkant voordat je ze aantrekt.
Loop niet op blote voeten. Ook binnenshuis is het verstandig om schoenen of geschikte pantoffels te dragen Zo verklein je de kans op wondjes.
Verzorg je huid. Gebruik een voedende voetcrème om uitdroging te voorkomen. Smeer liever niet tussen de tenen, omdat de huid daar vochtig kan blijven.
Verwijder zelf geen eelt of likdoorns.Gebruik geen mesjes, scherpe instrumenten of likdoornpleisters. Hiermee kun je de huid beschadigen.
Bel de huisarts bij: roodheid, zwelling, pus, warmte, of wanneer je koorts hebt. Ook wanneer je een rode, gezwollen voet hebt, is het belangrijk deze dezelfde dag te laten beoordelen.
De rol van een medisch pedicure bij diabetes
Goede voetzorg is bij diabetes extra belangrijk. Een medisch pedicure kan helpen bij de verzorging van de voeten en nagels kan veranderingen aan de huid of nagels signaleren.
Welke behandelingen mogelijk is, hangt af van de conditie van je voeten en het risico op complicaties. Bij een verhoogd risico wordt de voetzorg afgestemd op de afspraken met je huisarts, podotherapeut of diabetesbehandelteam.
Een medisch pedicure vervangt dus geen medische controle, maar kan wel een waardevolle aanvulling zijn op de dagelijkse voetzorg.
