Schoenen leggen de basis voor je leven: letterlijk. Ze moeten jouw voeten ondersteunen terwijl jij je leven leidt, gaat sporten etc. Daarom wil je natuurlijk schoenen die goed bij je voeten passen. Heb je brede voeten? Dan kies je waarschijnlijk ook voor schoenen met een breder voetbed waar je heel de dag comfortabel op kan lopen. Draag je schoenen die niet bij je voeten passen, dan zul je merken dat je last krijgt van likdoorns of veel meer eelt dan normaal. De voet beschermt zich hiermee en geeft jou een signaal dat je schoenen verkeerd passen. Maar gelukkig is het goed te voorkomen!
Pas nieuwe schoenen aan het eind van de dag
Je duikt misschien het liefst meteen de schoenwinkel in wanneer je nieuwe schoenen nodig hebt, maar wist je dat je beter eerst een eindje kan lopen voordat je je schoenen gaat passen? Door het lopen en het harder pompen van je hart zetten je voeten een beetje uit. Als je op dat moment je schoenen gaat passen, ga je ontdekken wat er lekker zit wanneer je daadwerkelijk gaat lopen. Ook zul je merken of je je schoenen nog moet inlopen of niet. Loop er in de schoenwinkel een rondje mee en kijk of je dit echt prettig vindt zitten. Dit geldt ook zeker voor de schoenen die je online koopt!
Ga niet zomaar uit van “jouw” maat
Dit klinkt heel logisch, maar een hoop mensen kopen toch de verkeerde maat! Net zoals bij kledingmerken kun je bij schoenmerken niet altijd uitgaan van een standaard maat. Een 40 bij Gabor is wellicht niet hetzelfde als een 40 bij Van Haren. Blind kopen werkt eigenlijk alleen wanneer je constant dezelfde schoenen van hetzelfde merk blijft kopen. Daarom adviseren veel merken online al tijdens de aankoop ‘een maatje groter/kleiner‘ te bestellen. Koop bij twijfel twee paar online of vraag de verkoopster in de winkel of ze nog een ander maatje hebben. Liever iets te grote schoenen dan iets te klein!
Zorg ervoor dat je tenen de ruimte hebben
Vroeger toen je schoenen ging kopen met mama, duwde ze altijd even op de neus van je schoenen. Misschien doe je dat ook wel bij je eigen kinderen. Wist je dat dat niet alleen bij kinderen belangrijk is? Je tenen moeten goed de ruimte krijgen in je schoen. Tijdens het wandelen schuift je voet namelijk iets naar voren en daar moeten de tenen de ruimte voor hebben. Anders krijg je een beschadigde nagel of likdoorns op de topjes van je tenen. Voel daarom altijd of je tenen in de lengte en breedte genoeg ruimte hebben om te bewegen.
Dit geldt natuurlijk niet voor hakken, want daar zitten tenen altijd in bekneld. Let bij hoge hakken op of je lekker kunt lopen wanneer het gewicht op de tenen staat. Krijg je kramp of voel je iets oncomfortabels, dan is het toch verstandiger om een andere maat te pakken!
Steunzolen? Passen ze in je schoenen?
Wanneer je steunzolen draagt, is het belangrijk dat deze ook in je nieuwe schoenen passen. Haal daarom altijd je huidige zooltjes uit je schoenen en pas ze mee in je nieuwe schoenen. Ligt de zool goed op het voetbed, of begint hij de schoen te vervormen? Wanneer je zooltje niet goed past, kan hij ook je voet niet goed ondersteunen. Dan heb je de steunzool voor niks! Kies daarom altijd een schoen waarin de steunzool goed past, dus houdt dat in je achterhoofd wanneer je een leuk nieuw paar schoenen koopt.
Let op de hielversteviging
Als er, naast ruimte voor je tenen, nog iets belangrijk is bij het kopen van nieuwe schoenen, dan is het wel een stevige hielpartij. Die harde rand in de hiel van je schoenen zorgt ervoor dat jouw hiel op zijn plek gehouden wordt tijdens het lopen. Wil je de stevigheid van het contreford testen? Druk dan met je duim op die verharding. Wanneer het een beetje meebeweegt maar vooral zijn vorm en stevigheid behoudt, dan heb je een goede, stevige hiel te pakken. Let er wel even op dat je door dit randje vaak last krijgt van blaren of irritatie, dus loop de nieuwe schoenen even goed in voordat je gelijk kilometers gaat wandelen.
Uiteraard zijn er ook uitzonderingen op bovenstaande regels.
Bij aangepaste schoenen luister je helemaal niet naar ons advies, maar volg je de tips van je schoenmaker op om je schoenen zo goed mogelijk te dragen. Ook wanneer er verteld is door een arts of podoloog dat je een bepaald schoentype nodig hebt, is het beter om hun adviezen op te volgen. Hoewel wij ook trainingen volgen voor schoeisel, gaan podologen en gespecialiseerde artsen vaak nóg verder in hun kennis van het menselijk lichaam. Zo kunnen zij gerichtere adviezen geven.
