Een likdoorn kan een vervelend voetkwaaltje zijn. Als je er al eens eentje hebt gehad, dan weet je dat hij kan irriteren of zelfs knap pijn kan doen. Vaak moet je bij een pedicure langs om de likdoorn of eeltpit volledig te verwijderen, maar je kunt thuis stappen ondernemen om hem thuis te behandelen. Likdoorns worden ook wel eeltpitten genoemd en ontstaan op of rond de voet op plekken waar langdurige druk gevoeld wordt. Tijdens het lopen knel je bijvoorbeeld met je kleine teen tegen de zijkant van je schoen. Het begint met meer eelt. Daarna moet de plek nog meer druk incasseren en gaat de huid zich extra verdikken. Een likdoorn ontstaat dan wanneer zich een punt–of doorn–naar binnen gaat groeien door de druk. En dan heb je dus een likdoorn.
Één ding is zeker, een likdoorn ontstaat niet zomaar. Er moet zeker een week of twee constante druk staan op een specifieke plek. Hierbij staat de huid onder druk doordat je teen tegen de schoen wrijft. Maar een likdoorn kan ook ontstaan tussen twee tenen of onder de bal van je voet.
1. Zorg voor goed passende schoenen
Het klinkt als een open deur, en dat is het eigenlijk ook: goed passende schoenen kunnen een groot verschil maken in het krijgen of voorkomen van likdoorns. Draag schoenen in de juiste maat en met een juiste zwaai. De maat klinkt misschien logisch, maar de zwaai, dat wordt technischer. Alle voeten hebben een bepaalde vorm. Wanneer je enkel wat naar binnen valt, draaien je tenen wat naar buiten om evenwich te bewaren. En andersom, als je hiel wat naar buiten valt, draaien je tenen wat naar binnen. Kies schoenen die je tenen goed de ruimte geven, dus met een rechtere zool voor naar buiten staande tenen of een wat meer gebogen zool voor voeten met naar binnen gedraaide tenen.
Tijdens het passen van je nieuwe schoenen is het dus belangrijk dat je een rondje loopt door de winkel en even op je tenen gaat staan. Voel daarbij of je niet stiekem een grotere maat nodig hebt, of je tenen voldoende ruimte hebben voorin en of de vorm van de schoen past bij jouw voet. Passen is meten en voelen is in dit geval voorkomen!
2. Verzorg de eeltplekken die ontstaan
Merk je dat er eelt ontstaat rond je voet of tenen? Dat is heel normaal, vooral als je veel sport of wandelt. Thuis kun je dit zachtjes uitdunnen met een voetvijl of smalle nagelvijl. Doe dit niet vaker dan 1x per maand. Door het eelt te bewerken, ontstaat er meer druk en gaat de huid juist meer eelt aanmaken om de huid, spieren en botjes in de voet te beschermen. Laat ook wat meer eelt zitten dan je zou willen. Als je een klein beschermlaagje eelt laat zitten, zal de huid minder gevoelig zijn en zal het eelt minder hard terugkomen. Terugkomen doet het wel, want je huid heeft nu eenmaal bescherming nodig.
3. Plak een likdoorn-ring
Bij de drogist worden ringvormige pleisters verkocht waar vaak salicylzuur in zit. Dit zuur verzacht de huid waardoor je de likdoorn kunt verwijderen. Ik hoor je denken “Ideaal!”, maar zo’n pleister veroorzaakt vaak meer schade dan dat het goed doet. Het zuur raakt vaak alles behalve de likdoorn, waardoor gezonde huid aangevreten wordt en zal beschadigen. Liever hebben we dus dat je deze pleisters lekker links laat liggen.
Je kunt salicylzuur ook voorgeschreven krijgen van o.a. de huisarts of dermatoloog. Vaak krijg je dan van hun of van de apotheker advies over hoe je dit middeltje zo veilig mogelijk kunt gebruiken. Volg hun advies ook goed op en ga niet klakkeloos zitten smeren. Of, kies voor de pedicure. Zij kan je likdoorn uitsnijden en verwijderen.
Wist je dat… veel ouders denken dat hun kind op jonge leeftijd een likdoorn hebben. Dit blijkt in 99% van de gevallen toch een wrat te zijn!
4: Laat een steunzool aanmeten
Sommige mensen krijgen juist likdoorns omdat ze ‘anders’ lopen. Dit kan zijn door een blessure, of een aangeboren kwaal. Dan krijg je vaker likdoorns op plekken zoals de bal van je voet. Een steunzool kan helpen omdat deze naar je voet gemaakt wordt. Een podotherapeut lokaliseert de pijnpunten op je voet en maakt een zool die al die punten precies kan opvangen of corrigeren.
Wanneer je eeltplekken hebt door een oorzaak anders dan verkeerd lopen, dan kan de steunzool minder effectief voor jou zijn. Je zou bijvoorbeeld een voetfysiotherapeut kunnen proberen! Ook zij analyseren de voet en het been en stellen een specifieke behandeling samen om de pijn in je voeten te verlichten.
5. Kom gezellig naar de pedicure!
Geen zin om zelf aan de slag te gaan met je likdoorn? Of heb je ondertussen een hoop geprobeerd en zit dat ding er nog steeds? Een pedicure kan jou helpen! Niet alleen halen ze de likdoorn zo volledig mogelijk weg, maar ze kunnen ook een passend advies geven over hoe je thuis je likdoorn kunt aanpakken (bijvoorbeeld door ander schoeisel, of kleine hulpmiddelen zoals ortheses of wandelwol). De pijn zal dan voor enige tijd afnemen, maar zolang je zelf niks aanpast aan je gewoonten of in je looppatroon, zullen de likdoorns terug blijven komen.
