We hebben al een beetje van het mooie weer mogen genieten en ook komende week staan er heerlijke temperaturen in de weersverwachting. Je denkt er misschien al voorzichtig overna: de zomer! En de zomervoeten die je misschien toch maar eens moet gaan voorbereiden… De hele winter stop je je voeten al weg in warme, dichte schoenen die vaak slecht ventileren. Misschien heb je veel eelt, of heb je een schimmelnagel opgelopen afgelopen winter. We geven je daarom graag wat tips om je voeten nu al klaar te maken voor het slipper-seizoen!
Bekijk je voeten eens kritisch
Nu de winter op zijn eind loopt, is het goed om eens te kijken hoe je voeten eraan toe zijn. Heb je bijvoorbeeld stevige eeltranden rond je hielen door de stevigere schoenen die je hebt gedragen? Of merk je dat je huid wel wat meer liefde kan gebruiken? Voordat je begint met de verzorging voor je zomervoeten, is het belangrijk om eens te kijken wat jouw voeten nu écht nodig hebben. Een hoop dingen kun je gewoon thuis aanpakken, maar voor een aantal kwaaltjes is het verstandiger om een professional in te schakelen. Denk maar aan een risicovoet wanneer je diabetes hebt, wonden die slecht of niet genezen of nagels die constant ingroeien.
Begin stapje voor stapje
Wanneer je in één keer heel je routine omgooit onder het mom van “en nu gaan we het eens goed aanpakken” is meestal iets wat je niet lang volhoudt. Het is immers niet je standaard routine. Begin daarom klein. Start een week met ’s avonds je voeten insmeren. Als dat goed gaat, ga je om de twee weken je nagels erbij knippen, of verwijder je een laagje eelt. Bouw dit allemaal rustig op tot je lekker in een routine zit. Het hoeft allemaal niet op de dag aan te komen, het moet voor jou haalbaar zijn.
Als we je een tip mogen geven: begin lekker met smeren. Veel mensen denken dat ze eelt hebben, terwijl de huid juist ontzettend droog is. Kies voor een voetcrème met urea of shea, dan weet je zeker dat je huid na 2 weken écht al beter aanvoelt!
Knip die nagels!
Na insmeren is nagels knippen echt een van de belangrijkste onderdelen van goede voetzorg. Wanneer je je nagels scherp afknipt of een hoekje laat zitten, ga je er onbewust anders van lopen–dat heb je vast wel eens meegemaakt. Door je nagels recht en kort te knippen, kun je een hoop vervelende pijntjes voorkomen. Houd als dat lukt een klein randje ‘wit’ over en vijl eventueel je scherpe randjes af met een nagelvijl. Vijl ze ook niet helemaal weg, maar haal precies dat scherpe eraf. Zo voorkom je dat je nagels gaan ingroeien. Zo stap jij met mooie zomervoeten het strand op!
Behandelingen en medicatie
Heb je last van een schimmelnagel of volg je een behandelplan voor een ander voetkwaaltje? Zorg er dan voor dat je je behandelmiddel netjes blijft gebruiken zoals voorgeschreven, of dat nu een crème, een tinctuur of een pilletje is. Wanneer we op vakantie gaan of wanneer er veel gebeurt in ons leven, hebben we de neiging om sommige dingen te laten versloffen. De nagelbehandeling is er daar vaak onderdeel van. Volg daarom altijd de adviezen van de pedicure of huisarts op, dan weet je zeker dat het goed zit!
Kortom, de vroege vogel…
Dus, als je nu alvast begint met het verzorgen van je voeten (al is het maar dat je ze om de dag insmeert), dan merk je dat je voor de zomermaanden al zelfverzekerder de sandalen in stapt!
