Hielkloven: sommige mensen hebben ze alleen in de winter en sommige mensen hebben ze het hele jaar door. Dit voetkwaaltje kan ontzettend vervelend en soms zelfs pijnlijk zijn. Gelukkig kun je jouw hielkloven vaak thuis al verzachten.
Hoe ontstaat een hielkloof
Hielkloven zijn een resultaat van een ontzettend droge huid die als het ware uit elkaar barst. Dit kan door de kou komen–sommige huidtypen kunnen slechter tegen plotselinge kou dan anderen. Maar kloven kunnen ook ontstaan door constante wrijving tussen de voet en de schoen. Eelt is een beschermlaag, en door die wrijving krijgt de huid het seintje dat er extra bescherming nodig is. Daarom wordt er extra eelt aangemaakt, wat voor een hardere rand rond de hiel zal zorgen. En die eeltrand kan barsten.
Wat ook nog kan is dat de huid door nattigheid uitdroogt–ja, dat klinkt tegenstrijdig–waarna ze barst. Zo kun je hielkloven hebben wanneer je vaak natte sokken krijgt door zweetvoeten. Andere mogelijke oorzaken kunnen zijn: droge huid, overmatige belasting door bijv. overgewicht, diabetes of een huidaandoening zoals eczeem of psoriasis.
Wat kun je doen aan hielkloven?
Wanneer je veel eelt hebt, heb je misschien de neiging om direct je eeltrasp of puimsteen erbij te pakken. Maar doe dit met mate! Eens per maand is echt meer dan voldoende om je eelt goed te verwijderen. Ga je vaker met een eeltrasp, puimsteen, etc. aan de slag, dan creëer je weer wrijving. En zoals je net al las, zorgt die wrijving juist weer voor meer eelt. Zo blijf je dus hangen in diezelfde eindeloze herhaling.
In plaats van elke week je puimsteen erbij pakken, is het beter om eens te starten met de voeten insmeren. De meeste mensen smeren hun voeten niet of nauwelijks in, terwijl dit juist zo’n groot verschil kan maken in hoe ‘hard’ je eelt voelt. Iedere voet heeft eelt nodig ter bescherming, maar het hoeft niet hard of ruw te voelen. Door een crème met urea of lanoline te gebruiken, geef je de huid van je hielen precies wat ze nodig heeft: extra zorg.
Heb je al kloven? Dan kun je een stap verder gaan door puur wolvet op de kloven te smeren. Dit is pure lanoline en verzacht de huid aanzienlijk. Hierdoor kun je–uiterst voorzichtig!–de randjes van de kloven verwijderen en zul je na verloop van tijd merken dat ook de kloven zullen verdwijnen.
Kan ik voor mijn hielkloven naar de pedicure?
Jazeker! Een pedicure kan helpen om jouw hielkloven te behandelen! Ze kan ze machinaal verzachten, extra eelt verwijderen zónder die extra wrijving die je zelf veroorzaakt met de puimsteen en advies geven over hoe je thuis aan de slag kunt om je hielkloven te behandelen.
Wanneer jouw hielkloven komen door een huidaandoening zoals eczeem of psoriasis, dan is het aan te raden om ook even contact op te nemen met een dermatoloog. Wellicht is er een aangepaste behandeling mogelijk waarmee gelijk de rest van jouw huid behandeld kan worden.
