Vakantie! Tijd om je koffers te pakken, je out-of-office aan te zetten en vooral even nergens aan te denken. Grote kans dat je vlak voor vertrek nog snel een afspraak bij de pedicure hebt gepland, zodat je voeten er piekfijn uitzien in die nieuwe sandalen.
Maar eerlijk is eerlijk: tijdens de vakantie vergeten we onze voeten vaak een beetje. Terwijl ze juist dan extra hard moeten werken. Van lange stadswandelingen en stranddagen tot uren slenteren over boulevards en vakantiemarkten: je voeten maken heel wat kilometers.
Met deze 10 simpele tips houd je je voeten ook op vakantie in topconditie.
1. Vergeet je voetcrème niet
Zon, zee, zand en slippers zijn heerlijk, maar ze kunnen je huid ook flink uitdrogen. Smeer je voeten daarom ’s avonds in met een voedende voetcrème. Zo blijft de huid soepel en verklein je de kans op eelt en hielkloven.
Extra tip: neem je voeten meteen mee wanneer je jezelf insmeert met zonnebrand. Ook voeten kunnen verbranden!
2. Bescherm je voeten bij het zwembad
Loop je veel rond bij het zwembad, op de camping of in openbare douches? Trek dan slippers aan. Zo verklein je de kans op ongewenste gasten zoals voetschimmel of wratten.
Het ziet er misschien niet heel modieus uit onder de douche, maar je voeten zullen je dankbaar zijn.
3. Blijf je behandeling gebruiken
Gebruik je een tinctuur tegen kalknagels, een crème voor voetschimmel of een andere behandeling die je van de pedicure hebt meegekregen? Neem deze dan gewoon mee op vakantie.
Juist bij schimmelbehandelingen is regelmaat belangrijk. Een paar dagen overslaan kan ervoor zorgen dat je behandeling langer duurt dan nodig.
4. Knip je nagels recht af
Moet je onderweg je teennagels bijknippen? Knip ze dan recht af en laat een klein wit randje zitten.
Hoe verleidelijk het ook is om ze mooi rond te maken: daarmee vergroot je juist de kans op een ingroeiende teennagel. En dat is niet bepaald het vakantiesouvenir waar je op zit te wachten.
5. Draag een basecoat onder je nagellak
Zomerse teennagels en een vrolijk kleurtje horen voor veel mensen bij vakantie. Gebruik dan wel eerst een transparante basecoat.
Teennagels zijn poreuzer dan vingernagels, waardoor pigment uit nagellak soms in de nagel trekt. Met een basecoat voorkom je verkleuringen én blijft je lak vaak mooier zitten.
6. Kies schoenen die passen bij je plannen
Een dagje strand? Slippers zijn prima. Een stedentrip met 20.000 stappen? Dan zijn stevige sneakers vaak een betere keuze. Ga je wandelen in heuvelachtig of bergachtig gebied, kies dan voor goede wandelschoenen die je voeten en enkels voldoende ondersteunen. Je voeten zullen aan het einde van de dag een stuk minder vermoeid zijn.
7. Maak gebruik van de branding
Een wandeling langs de waterlijn is niet alleen ontspannend, maar ook verrassend goed voor je voeten. Het natte zand werkt als een natuurlijke scrub en helpt losse huidcellen te verwijderen. Bovendien moeten je voetspieren harder werken doordat het zand steeds verschuift.
Een gratis wellness behandeling van moeder natuur dus.
8. Laat blaren zoveel mogelijk met rust
Toch een blaar opgelopen? Probeer deze dan niet direct door te prikken.
Koel de plek eventueel met koud water en bescherm de huid met een (blaren)pleister. Is de blaar erg pijnlijk, dan kan een blarenpleister verlichting geven en het herstel ondersteunen.
9. Gun je voeten een rustdag
Je hoeft niet elke vakantiedag van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat op pad te zijn.
Een dagje ontspannen bij het zwembad, op het strand of op een terrasje geeft niet alleen jezelf rust, maar ook je voeten. Zeker na meerdere actieve dagen kunnen je spieren daar veel baat bij hebben.
10. Plan alvast een afspraak voor na de vakantie
Na weken wandelen, zwemmen en genieten kunnen je voeten vaak wel wat extra aandacht gebruiken.
Plan daarom alvast een afspraak bij de pedicure voor na je vakantie. Dan kunnen eelt, nagels en eventuele vakantiekwaaltjes meteen aangepakt worden en begin je weer fris aan het dagelijkse ritme.
Fijne vakantie voor jou én je voeten!
Met een beetje extra aandacht blijven je voeten de hele zomer comfortabel, gezond en klaar voor elk avontuur. Want of je nu de boulevard afstruint, een berg beklimt of gewoon lekker op het strand ligt: je voeten gaan overal met je mee.
